四十绿草红果

看到了薛延，脚步微微一停，脸就瞬间涨红了，脸上的严厉也一下就垮了，表情都慌乱起来。

    终于发现了他，这让薛延心情大好，感觉跑到终点都更有力气了。

    不，并不会，跑到终点还是感觉要Si掉了，累Si了！

    而跑步还只是热身，后面还有很多力量的训练，薛延练到后面，整个人都快虚脱了，彻底顾不上想小队长的事了，只想着……

    救命，救我啊！

    “我不行了，我好累，我坚持不住了！”薛延不停碎碎念着，可最终还是一项一项完成了所有的训练，练完了之后，身上的T恤都像浇过水一样Sh了。

    “不用坚持了，小延，训练都完成了，结束了，马上就能休息了！”冯锐搂着他的肩，让他靠在自己身上，防止他倒下去。

    见他一副警惕的模样，赖星渊明智地没有过去帮忙。

    “不错啊，我以为第一天训练，会有人哭鼻子，或者坚持不住，没想到你们都很有根器嘛！”耿镭叉着腰，作为队长，全套训练他都是带着做的，现在却气定神闲，汗都没出多少，“接下来就是享受的时间了，训练之后，一定要拉伸，按摩，这样才能让肌r0U得到放松，成长得更好，下面我就教你们怎么按摩。”

    他看了一圈，笑容诡异地冲薛延招手：“小延，来。”

    “啊？叫我g嘛？”薛延一看耿镭那个笑，就感觉他没憋什么好P！

    冯锐也生气，怎么